思春期について触れて、自分の心の状態を理解する。

はじめまして！

ふうきと申します！

この記事では、

『思春期』について

触れていきたいと思います

この記事を読めば

思春期の心の状態が分かり

今、どんな状態かを

把握できると思います。

この記事を読まないと

思春期の心の状態を理解できず

今までと同じモヤモヤした状態

のままになるかと思います。

そもそも思春期とは何なのか。

一般的に、

小学校高学年から

10代後半までの時期をいいます。

思春期は、

こころとからだの

両面で様々な

変化が訪れます。

思春期のこころも、

からだと同じように

とても大きく

変化します。

周りの環境も

不安定になりがち

心が揺れ動く危うさを

伴う時期です。

この時期は

周囲の影響を受けながら

1人の大人として

自分を確立する時期です。

様々なことに

自分なりに色々試し、

ぶつかっていくことは

大人になるために

必要なことでしょう。

ある程度

思春期について

わかってきた

と思います。

しかし、

自分の心の状態が

まだわからないと

思います。

心の状態を理解するには

まず、この記事を見て

今の自分と照らし合わせる。

自分の部屋の散らかり具合を見る。

1日の印象に残った出来事を

5つ選んで日記に書く。

この３つです。

３つの中でも

僕が良いなと思う物は

日記です。

書き方は、

右ページに5つの

印象に残っている

1日の出来事を書き

左ページには、

それに対する

反省、感想、愚痴

など自由に書きます。

出来事を5ついきなり

書くのも難しいと思います。

だから、些細な事でも良いです。

お昼にカレーを食べたとか

YouTubeをみたとか。

日記の効果

続けていると

自分はこういうことが好きなんだとか

どうしてこれで怒ったのかとか

自分の感情に気づく

ことができます。

新たな自分に気づき

自分の状態まで

理解できる

とても良い方法だと思います。

是非皆さんもやってみてください！

最後まで見ていただき

ありがとうございました！