うつと思春期うつは少し違う！症状を知らないと見逃してしまうかも！？

こんにちわ！

ふうきです！

今回の記事では

『思春期うつ』について

触れていきたいと思います

うつと聞いたら

(予防とかないのでは…)

と思いますが

ちゃんとあります！

予防を知らないと

うつになってしまう

可能性が高く

なります。

思春期うつと聞いて

普通のうつと

なにが違う？

って思いますよね。

思春期うつとは

文字どうり

中学生や高校生

のうつ病です。

うつの

代表的な症状は

・やる気が出ない

・気分が1日の間に変動する

といったことがあります

思春期うつは

落ち込むより

・怒りっぽくなる

・過眠になる

・食欲が増加する

などがあります

思春期うつときいて

(どうせ子供だろ...)

(大したことなさそう...)

など思わないで下さい！

大人でも

子供でもなり得る

それがうつです。

思春期うつを

少し理解した

と思います。

ここからは

予防を紹介

したいと思います。

自分なりの

リラックス法を

身につける

趣味や旅行

などで気分転換

適度な運動、睡眠

この３つです！

この中でも

しやすいものは

適度な運動、睡眠

だと思います！

上の２つは

自分なりが

わからなかったり

経済的に厳しい

など理由があると思います。

なので

お金がかからない

運動、睡眠

がオススメです！

是非皆さんも

自分に合ったものを

お試しください！

最後まで見ていただき

ありがとうございました！